¿Descansar puede sentirse como una traición al negocio. Pero los datos muestran lo contrario: el descanso mejora la creatividad, la energía y la toma de decisiones.
Un estudio del MIT Sloan (2022) encontró que emprendedores que se dan pausas reales cada semana reportan más ideas innovadoras y mejor humor con su equipo.
¿Por qué nos cuesta tanto parar? Porque asociamos productividad con estar ocupados. Pero en realidad, el tiempo sin hacer nada es un motor de claridad.
Te proponemos estos mini pasos para descansar sin culpa:
- Agenda tu tiempo libre como agendas reuniones.
- Desconéctate de notificaciones por 24 horas.
- Haz actividades sin “objetivo productivo”: caminar, leer ficción, salir con tus hijos.
- Evalúa tu semana no solo por resultados, sino por bienestar.
En Coval creemos que un empresario que descansa bien, lidera mejor.
Lectura recomendada:
“Take a Break: You’ll Be More Productive”
(The New York Times / Smarter Living)
Explica con base científica cómo los descansos mejoran la creatividad, el enfoque y la toma de decisiones, especialmente en contextos laborales exigentes.
https://www.nytimes.com/2019/10/14/smarter-living/productivity-breaks.html
